Programmes

Programmes de Fitness

4Fit présente les cours de Fitness.

Low impact aerobic(LIA)

Une discipline cardio-vasculaire qui se pratique en musique pour bruler des calories tout en travaillant l'endurance.

Step

Une discipline cardio-vasculaire qui se pratique en musique comme l'activité LIA a l'aide du step.

Yoga

C'est la pratique de différents exercices à base de réspiration pour avoir une bonne posture et apporter un bien etre physique et mentale.

100 % abdo

C'est la pratique d'un renforcement musculaire localisé sur la leinture abdominale.

Taebo

Une discipline cardio-vasculaire inventée par l'américain BILLY BLANKS depuis des années 90.la discipline allie des mouvements de boxe anglaise et de taekwondo